ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ มาหลับตอนสายๆ-บ่าย ทำไงดีครับ?

สวัสดีครับ คือช่วงนี้เป็นช่วงกำลังจะขึ้นปี1 และว่าง ผมก็ไม่มีอะไรทำ เลยดูซีรี่ย์บ้าง เล่นเกมบ้างในแต่ละคืน จนไปๆมาๆก็เช้าแล้ว และผมก็นอนตอนกลางวัน บางวันคืนนอนเที่ยง แล้วตื่นมาอีกทีตอนค่ำๆ และสุดท้ายมันก็ไม่ง่วว ไปง่วงอีกทีตอนเช้าๆสายๆของอีกวัน เป็นแบบนี้มาเกือบจะเดือนนึงละครับ ผมควรทำยังไงดีให้เวลาชีวิตกลับมาเป็นปกติก่อนที่มหาลัยจะเปิด เพราะตอนกลางคืนผมไม่รู้สึกง่วงเลย จะไปง่วงก็ประมาณสิบโมงเช้า ขอคำแนะนำด้วยนะครับ